오늘부터 시작하는 운동 여정
홈트로 꾸준히를 돕는 맞춤 루틴
추천 운동 루틴
홈트로 꾸준히를 돕는 운동 여정을 오늘부터 시작하세요. 초보도 가능한 맞춤 안내와 10분 루틴으로 부담 없이 몸을 깨웁니다. 목표와 기록을 한곳에 모으고 알림으로 동기를 유지하세요.
🌅 아침 활력 루틴
하루를 상쾌하게 시작하는 10분 스트레칭과 가벼운 유산소 운동입니다. 몸을 깨우고 혈액 순환을 돕습니다.
💪 코어 강화 루틴
복부와 허리 근력을 집중적으로 단련하는 15분 루틴입니다. 자세 개선과 균형감을 높입니다.
🔥 전신 HIIT 루틴
짧은 시간 고강도로 전신을 자극하는 20분 운동입니다. 효율적인 칼로리 소모를 돕습니다.
🧘 요가 & 스트레칭
유연성과 마음의 안정을 함께 가져가는 25분 루틴입니다. 긴장을 풀고 회복을 돕습니다.
나에게 맞는 루틴 찾기
무료 체험으로 나에게 맞는 코칭을 체감해 보세요. 체형과 일정에 따라 개인화된 플랜을 제공하며 알림 기능으로 습관을 자연스럽게 만들어 갑니다. 목표 설정부터 기록까지 한곳에서 관리하며 변화를 확인할 수 있습니다.
맞춤 플랜 보기